Walnüsse, schädlich für die Ernährung?

Es handelt sich um ein sehr vollständiges Nahrungsmittel, das seit vielen Jahren unter einem schlechten Ruf leidet. Es ist immer noch in der kollektiven Meinung, dass Nüsse hochkalorisch sind und deshalb nicht empfohlen werden, während einer Diät zum Abnehmen gegessen zu werden, aber auch unter Menschen, die nicht abnehmen müssen, wird diese Meinung über Nüsse beibehalten, da viele Menschen der Meinung sind, dass sie nicht mehr als drei am Tag essen sollten, um nicht dick zu werden, um die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems nicht zu schädigen oder in vielen Fällen, ohne einen sehr klaren spezifischen Grund zu haben.Die Wahrheit ist, dass die Wissenschaft das Gegenteil zeigt, der Verzehr von Nüssen ist positiv und sehr empfehlenswert für die allgemeine Gesundheit, insbesondere für das kardiovaskuläre Wohlbefinden, und sie sind sehr vorteilhaft für die aktive Gewichtsabnahme bei Diäten zur Gewichtsabnahme.

Walnüsse, schädlich für die Ernährung?

Es handelt sich um ein sehr vollständiges Nahrungsmittel, das seit vielen Jahren unter einem schlechten Ruf leidet. Es ist immer noch in der kollektiven Meinung, dass Nüsse hochkalorisch sind und deshalb nicht empfohlen werden, während einer Diät zum Abnehmen gegessen zu werden, aber auch unter Menschen, die nicht abnehmen müssen, wird diese Meinung über Nüsse beibehalten, da viele Menschen der Meinung sind, dass sie nicht mehr als drei am Tag essen sollten, um nicht dick zu werden, um die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems nicht zu schädigen oder in vielen Fällen, ohne einen sehr klaren spezifischen Grund zu haben.Die Wahrheit ist, dass die Wissenschaft das Gegenteil zeigt, der Verzehr von Nüssen ist positiv und sehr empfehlenswert für die allgemeine Gesundheit, insbesondere für das kardiovaskuläre Wohlbefinden, und sie sind sehr vorteilhaft für die aktive Gewichtsabnahme bei Diäten zur Gewichtsabnahme. Was ist der Grund für den schlechten Ruf? In vielen Fällen werden falsche Behauptungen über verschiedene Lebensmittel aufgrund falscher Überzeugungen, missverstandener Daten oder unkontrollierter Werbung aufgestellt.

Studien, die von privaten Unternehmen durchgeführt werden, die nur darauf abzielen, den Verkauf zu steigern, können zu unwahren oder sogar falschen Informationen über verschiedene Produkte führen. Ob es nun darum geht, unbegründete Vorstellungen über die einen zu schaffen oder andere zugunsten der ersteren zu schädigen, die Wahrheit ist, dass eine Kontrolle der Werbung und der Lebensmittelinformation notwendig ist, um der Bevölkerung stets die Wahrheit über jedes Lebensmittel, zu dem sie Zugang hat, zu vermitteln. Nur so können wir wirksam gegen eine schädliche Ernährung kämpfen, die auf Kosten der Gesundheit der Menschen zu einem direkten Diener des wildesten Kapitalismus wird.

Womit helfen uns Nüsse? Die hier gegebenen Informationen sollten nicht missverstanden werden. Es stimmt zwar, dass Nüsse ein Lebensmittel mit einem hohen Kalorien- und Fettgehalt sind, aber aufgrund ihrer besonderen Beschaffenheit wird dieses Fett vom Körper nicht vollständig wie gesättigtes Fett assimiliert, und in diesem Fall sprechen wir über ein Lebensmittel mit einem hohen Nährstoffgehalt, das in nur 3 Monaten einen direkten sichtbaren Nutzen bringt. Mehrere parallele Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von etwa 30 Gramm Walnüssen pro Tag dazu beiträgt, angesammeltes Fett abzubauen, aber wir sprechen hier nicht von einem Wundermittel, das in der Lage ist, das Fett abzubauen.

Vielmehr ist es eine perfekte Ergänzung zu einer Schlankheitsdiät, die in der Lage ist, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, den Blutzuckerspiegel zu senken und auch das Sättigungsgefühl zu steigern.In ähnlicher Weise wird der hohe Gehalt an Omega-3-Nüssen und Polyphenolen, die alle eine antioxidative Wirkung haben, zu perfekten Elementen zur Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zur Vorbeugung von Krankheiten im Zusammenhang mit Übergewicht, so dass der hohe Kaloriengehalt von Nüssen bei weitem durch andere positive Nährstoffe für jede Diät ausgeglichen wird.

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